医院订阅哦！便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。1怎样才算便秘？
便秘是人们最常发生的一个症状。据估计有半数人（50%）曾患有全称，特别是老年人、孕妇和小孩发生率很高，许多人为此而感到痛苦。
正常人食物进入胃肠，经过消化、吸收，将残渣变成粪便排出体外大约需要24—28小时，基排便间隔超过48小时（二天），一般便可看作为便秘。但每人的排便习惯不同，吃的食物不同，排便时间也会有一定的差异，有的人习惯于2—3天排一次粪便，有些人手术后吃得少，甚至5—6天后排便，只要大便不干燥硬结，排便时通畅无痛苦，就不能算做便秘，属正常的生理差异。粪便变得干燥坚硬，排便时伴有时间延长，难于排出，肛门坠胀、疼痛，或引起了腹胀、腹痛、腹鸣、多屁、食欲不振、头晕乏力等症状时才可以算做真正的便秘。有这些症状的人，即便是每天排便几次也应算做是便秘。２引起便秘的原因的哪些？
引起便秘的原因可分为机能性和器质性两大类。
所谓机能性原因，就是说排便正常生理机能因某些原因发生了失调或紊乱，不能正常地按时把粪便排出体外。常见原因有：（1）精神神经因素因为排粪动作是受大脑皮层随意控制的动作，人可以随意的延长排便时间，在工作忙或没有合适排便地方和条件时，通过在脑皮层和植物神经系统随意和不随意的反射活动，能使便意缓解，粪便通过直肠的向上逆行蠕动返回乙状结肠，暂时不排便。这种对排便活动的随意控制能力，有利用人适应环境变化和养成定时排便的习惯。但如果经常任意的延长排便时间，久而久之就会使直肠壁上的神经细胞对粪便进入直肠后产生的压力的感受性变迟钝，使粪便在直肠内停留时间增加而不引起排便反射，无便意感产生。一些肛门疾病如肛裂、肛门周围脓肿、痔疮等，病人因怕在便时疼痛、脱出、流血，常有意识的控制、延长排便时间，也会产生这种习惯性的便秘。抑郁性精神病和癔病患者，常常便秘，也属于这一范围。许多脑伤、断裂的病人，常常便秘，也属于这一范围。许多脑病如中风症、结核性脑膜炎、流行性脑膜炎、以及脊髓损伤、断裂的病人，常常先有一时性大便失禁，然后转变为便秘形成中占有极重要的地位，是直肠性便秘形成的主要原因。（2）整个胃肠道运动缓慢营养缺乏，特别是B族维生素缺乏、慢性阿片中毒、甲状腺机能减退等，可影响整个胃肠道正常蠕动，使食物通过时间延长，因运动缓慢而形成便秘。（3）肠道所受的刺激不足吃得过少，食物中的纤维素和水分不足，对肠道不能形成一定量的刺激，使结肠产生蠕动，并及时将食物残渣推向直肠。进入直肠后又因为量少，不能产生足够压力，刺激直肠壁的神经感受细胞，产生排便反射，因而形成便秘。（4）排便动力缺乏排便时不仅需要肛门括约肌的舒张，提肛肌的向上外牵拉，而且还需要膈肌下降、腹肌收缩及大腿肌收缩来加强排出。人们用力排便时，常常暂时屏气（停止呼吸），通过以上肌肉收缩使胸内压急剧上升，来推动粪便排出。因病，因年老体弱，或妇女生育使腹壁松驰，肛门手术使肌肉损伤后，膈肌、腹肌、提肛肌收缩力减弱，使排便动力缺乏，也会引起便秘。（5）肠壁的反应性减弱许多人都会有这样的感受，瘦泻之后，常会有一段时间的便秘。这就是肠壁反应性减弱的结果。肠壁内的神经细胞受到炎症、痢疾等引起腹泻后，常常有短时期排便减弱，虽然受到足够的刺激，也不能适时地引起排便反射，反而使便秘更加严重。３便秘对身体有什么影响？
短时间的便秘一般对身体影响不大，长期便秘对身体有许多不利的影响。
便秘者由于粪便在肠腔内过度壅滞，可引起左下腹胀痛不适、里急后重、欲便又排不出的症状。长期便秘能引起上腹胞胀不适、食欲减退、喛气、反胃、恶心、腹痛、肠鸣、多屁。痉挛性结肠便秘时，还会引起阵发生性腹痛、腰部、骶部及大腿后侧酸胀隐痛、排出的粪块形如羊粪、色黑坚硬。
习惯性便秘，特别是经常吃泻药或灌肠的患者，还会出现自体性中毒症状。一般认为食物残渣在肠内停留过久，易于发酵腐败，产生大量气体，如氮、二氧化碳、甲烷、吲哚、硫化氢等，这些气体大量积聚肠腔，可使肠管膨胀，叫做鼓肠。鼓肠可机械地使静脉回流受阻、呼吸和消化功能受到障碍。肠内容物异常发酵腐败还能产生大量毒性物质，如酸、醋酸、乙醇、酚、氨、硫化氢、吲哚、组织胺等，这此物质便秘者不能及时排出体外，结果被吸收入血，引起病人出现头晕、乏力、精神淡漠、食欲减退、恶心、口苦、口臭、喛气、心烦、易怒等一系列自体中毒症状。有时还会引起贫血和营养不良。有人认为这种长期的自体中毒还会促进使人早衰或未老先衰，影响健康长寿。
便秘还可以引起痔疮、肛裂、肛门感染、直肠脱垂等肛门直肠疾病。加重高血压、心肌梗塞、肺气肿等疾病的症状，所以有人称“便秘是健康的大敌”。因此对于便秘应积极治疗，不要让其损害健康。４老年人为什么容易发生习惯性便秘？
老年人有习惯性便秘的特别多，便秘已成为最常见的老年病症之一。为什么老年人容易发生习惯性便秘呢？常见原因有以下几点：（1）年老力衰之后随着膈肌、腹肌、肛提肌的张力及收缩力的减弱，排便动力也会降低，使粪便排出困难。所以从生理变化说，便秘在一定意义上是衰老和新陈代谢降低和一种表现，年老体衰之后，便秘也会随之而来。（2）年老之后随着活动量减少，进食量也会减少，自然排泄量也要减少。加之年老齿落，多不能咀嚼富有纤维素的蔬菜、水果，因此，偏食无纤维素食物，结果必然会因吃的少和缺乏纤维素而使食物对肠道的刺激减弱，形成便秘。（3）年老之后由于懒于活动，常忽视定时排便，或以数日排一次大便为惯常，有意延长排便间隔，也是重要的原因。（4）不少老年人苦于便干结，排出困难，便长期服用泻药，一旦停用，反会加重便秘。如此就更加依赖泻药，结果使肠壁的应激性越来越低。不吃泻药或灌肠，粪便停留在直肠内甚至可形成嵌顿或粪便结石，压迫肛门而产生里急后重刺激直肠而产生分泌增多，不时从肛门流出粘液，形成所谓“假性腹泻”。此时灌肠也不能使粪便分解排出，往往需要用手指或止血钳一块一块从肛门里把粪便挖出来。
虽然基于以上原因，老年人容易发生便秘，但便秘决不是年老之后不可避免的，只要注意饮食、合理调摄，就可避免便秘的发生。5为什么说治疗习惯性便秘主要靠自我调摄？
便秘治疗的总原则是：寻找引起的原因，针对原因进行治疗；要合理地调配饮食和排便习惯；纠正依靠泻药排便的错误作法。（1）要养成定时拜倒的习惯结肠运动有一定规律性，于早晨起床后随着人由夜里平卧转变为起立活动，会发生直立反射，产生大的集团蠕动，推动粪便下移进入直肠，引起排便反射，所以每日排便以早晨最合乎生理，如果便秘者能有意的每日早晨去厕所蹲5分钟左右，经过一定的时日，就会建立正常的排便习惯。但这也不可能千篇一律，只要能每日排便一次，时间在中午、晚上都是可以的。（2）要重视早餐早餐后食物入胃能引起胃结肠反射，使结肠产生强烈的大蠕动，送粪于外，利于排出。便秘者如能重视早餐，因势利导，于清晨早餐后去排便，自然比较容易排出。（3）要早睡早起早起一时，活动片刻，及时早餐，从容排便，充分利用人生理性排便时刻，实在是纠正习惯性便秘的最好办法。起的晚又要赶上班，常顾不上吃早餐、解大便、打乱正常生理，最易引起便秘。（4）要杂食五谷蔬菜多吃含纤维素、维生素的东西。精白米、白面及精制的肉类、蛋类、蔬菜、水果（如各种罐头），纤维素、维生素不是含量低，就是被破坏了。以此为主食看起来高级，吃起来味美，但并不一定完全科学和合理，对健康有益。欧美等以精饮食为主的国家，便秘的人很多，大肠癌的发病率很多，可见这种精饮食并不高级和完美。各种维生素和纤维素主要含在绿色青菜和谷物、瓜果的皮里，所以主食吃得越杂越好，越粗对肠腔的刺激越大，利于排便，粗有粗的好处，这些不容易咀嚼烂的纤维素，正是通便的良药。（5）牛乳、冷开水是通便的良药牛乳中含有丰富的乳糖和脂肪酸，不容易完全被消化吸收，可以润肠通便，特别是冷牛乳，通便作用很好，又可补充营养，一举两得；冷开水、冷饮能刺激肠道，增加蠕动，有人认为早上起床后喝一杯冷开水胜过吃药。此外，蜂蜜、黑芝麻、植物油也有良好通便作用，可以适当服用。（6）活动，活动，大便自通散步、跑步，作深呼吸运动，左右转身活动腰部，练气功，打太极拳，参加各种文体活动和体力劳动，可使胃肠活动加强，食欲增加，植物神经得到调整，腹肌、膈肌、大腿肌得到锻炼，排便顺利通畅。经常劳动的农村老年人很少便秘，而懒于活动，养尊处优的城市老年人便秘者最多，就生动地说明了这一问题。6顽固性便秘应如何治疗？
虽然绝大多数习惯性便秘通过自我调摄、改善生活、包含习惯等可得到好转和治愈，但仍有少数顽固性便秘需根据造成原因，给予得当的治疗。（1）因植物神经失调、结肠功能紊乱，直肠对粪便刺激感受性降低而发生的直肠性便秘。可针刺或艾炙天枢穴、大肠俞穴、支沟穴、大横穴、足三里、阳陵泉穴。内服济川煎：当归15克怀牛夕15克肉苁蓉15克升麻6克泽泻10克枳壳10克。水煎服，每日1剂，临睡前将所煎2次药全在一起一次服下。本方中没有泻下之药，重在补血滋润，理气通肠。对老年便秘，孕妇、病后、手术后便秘均有良好作用，是治疗顽固性便秘的良方。（2）由于精神抑郁、情绪急躁，或偏食辛热，少吃蔬菜，以致胃肠燥热，或并痔疮、肛裂者，可服用润肠通便的麻子仁丸。
要彻底解决便秘，首先必须修复失衡的肠胃道菌群，补充最重要的益生菌——乳酸菌。但是，不是所有乳酸菌都对便秘有效！能解决便秘的乳酸菌必须具备两个条件：一是必须是死菌，二是数量要足够多。目前一般酸奶都宣称含有超过万个活乳酸菌——无论是菌种还是数量，都远远达不到解决便秘的标准！要想彻底解决便秘，除非你用的是来自日本的生命之母酵素型乳酸菌——这是全球公认的世界排名第一的先锋产品。
医学研究结果表明：乳酸菌是人体最重要的益生菌之一，其数量多少，直接影响人体健康和寿命长短。人体肠道内本来拥有大量乳酸菌群，但随着年龄增长或生病，乳酸菌数量快速减少，直至老人临终前完全消失。
◆生命之母制作工艺
1．挑选原料：精选宇和岛特有的芸香科柑橘，保证原料的安全、纯净。
2．进行自然发酵。
3．酵素提取：采用先进微生物提取工艺撮选酵素，以最大程度的保护酵素的活性。
4．乳酸菌培植：生命之母乳酸菌选用的是在人体肠道存活率更高、定植能力更强的“植物源乳酸菌”，其原料为蔬菜和大豆，全部产自“美吉野制药株式会社”在北海道的自有种植基地。
5．酵素植入：待乳酸菌培植妥当，通过诺贝尔奖得主——大隅良典教授发明的“分子细胞破壁复合”技术，将酵素植入其中。
6．加入膳食纤维：按照比例加入从澳大利亚燕麦提取的膳食纤维。
7．凝胶剂：用纳米技术进行水凝提纯，制成凝胶剂。
至此，一袋“生命之母”酵素乳酸菌才算生产完成。
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