体内毒素过多，脸部就容易长痘，想要有效祛痘，排毒是关键，看下排毒祛痘的方法：
一、主动咳嗽法
自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，又通过血液循环影响全身，可以借助主动咳嗽法，“清扫”肺脏，每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出。
二、饮水冲洗法
每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素，每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
三、运动出汗法
皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外，经常运动有助于身体排毒。
四、食疗法
1、鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物，常喝鲜果汁、新鲜蔬菜可以排毒。
2、常吃海带，海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚。
3、常喝绿豆汤，绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。
4、常吃菌类植物，黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。
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