美国“全国健康母亲、健康婴儿联盟”的专家说,金枪鱼、鲭鱼、沙丁鱼等富含欧米伽-3脂肪酸,能促进婴儿脑部发育和发展运动技能
美国专家近日建议,想怀孕及孕期中或正在哺乳的女子每周应摄入不少于0.34千克金枪鱼等富含脂肪的鱼类,这对母子均有裨益
但是,水体污染容易使上述鱼类体内聚积汞,而汞对人体脑部和神经有害美国食品和药物管理局(fda)曾于2001年、2004年分别颁布消费者指南,提醒儿童与孕期、哺乳期或准备怀孕的妇女,每周对一些鱼类的摄入量不要超过0.34千克
美国“汞政策工程”负责人迈克尔·班德因此提醒,人们按建议值吃鱼时,要尽量选择未受汞污染的鱼类 (新华社)
抵御产后抑郁症除上述鱼类外,胡桃、亚麻籽等也有相同功效这些鱼肉还能帮助母亲
专家说,调查显示,全美90%妇女的鱼类食用量没有达到建议值
