点上面
疾病查询、养生经典、中医百科、有病不求人
中风在我国的发病率和死亡率太高了！据最近统计：?我国现有中风患者万人；?每年新发中风万人；?每年中风死亡人数万人；?每12秒即有一个中国人发生中风；?每21秒就有一个中国人死于中风。同时，现在越来越多的研究表明：至少有80%的中风是可以预防，超过90%的危险因素是可以人为控制的！下面是无数临床医生总结出来的《最新防中风三字经》，希望能帮助帮助大家远离这个可怕的魔鬼！防风三字经1、稳血压：控制脑出血的关键因素据美国心脏协会介绍，高血压是中风的独立可干预的最大危险因素。如果能将血压很好地控制在理想水平，会大大降低发病几率。很多人都知道，血压最怕的是过高，其实不仅于此，血压还害怕过低和不稳！不稳定的血压就像一颗不定时的炸弹埋在身体里面，临床上有无数因为擅自停用降压药而突发中风的病例，所以，高血压一经确诊就必须调理治疗，以降低及稳定血压。2、调情绪：保持乐观情绪在诱发血压波动的各种因素中，情绪是其中非常重要的一个。所以，我们要尽量保持乐观情绪，减少烦恼，悲喜勿过。3、戒烟酒：控制危险因素无论是吸烟还是饮酒，都会引起血管状态的应激改变，诱发心跳加快和血压上升，加重动脉硬化，这些都是可能导致脑出血发生的危险因素。4、择饮食：太咸太甜太油腻都别吃老年人饮食要注意低脂、低盐、低糖，少吃动物内脏，多吃蔬菜水果豆制品，配适量瘦肉、鱼类、蛋品。5、避劳累：这点年轻人一定注意越来越多的临床观察发现，无论是体力劳动还是脑力劳动所致的过度疲劳，都会诱发脑出血。现在年轻人中风的发病率也越来越高了，所以一定注意不要过度疲劳，工作再怎么重要，也不比健康的身体重要！6、防便秘：太多悲剧在如厕时发生有相当多的中风患者，是在如厕大便的时候突然发病的。他们往往患有不同程度的便秘。由于大便燥结，排便时用力，使得腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使老人脆弱的血管破裂而引发中风。因此，年纪越来越大了，便秘万万要不得，多吃芹菜、韭菜、水果等能富含膳食纤维的食物，可预防便秘。7、防多病：这些疾病让发病风险更大短暂性脑缺血发作、糖尿病、心脏病、心内膜炎、高脂血症及高尿酸血症、腹型肥胖等患者中风的发病率亦高于正常人群。8、防跌倒：血管脆弱经不起折腾老年人多有不同程度的脑动脉硬化，血管壁较脆弱。因此，跌倒时即使摔得不重，却也有可能造成颅内血管破裂。9、动左手：灵活右脑医学研究表明，脑出血最容易发生在血管相对脆弱的右半球。所以，适当地锻炼右脑，对于预防脑溢血十分关键。其中最好的本办法就是在生活中有意识地多动左手。10、喝足水：让血液不黏稠老年人保持体内要有充足的水液，使血液稀释，保持血容量，对预防中风也是很有好处的。11、适寒冷：防止血管剧烈收缩由于寒冷会让血管收缩、痉挛，血压上升，所以气温降低是中风的直接诱发因素。正因如此，我们应该有意识地让自己更多地适应寒冷，方法是在下午3点左右经常做一些户外的体育锻炼，比如慢跑、散步等等。12、重先兆：救治越早，后遗症风险越低具有中风隐患的人往往会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，有的突感肢体麻木、乏力或一时性失视、语言交流困难等，医院检查治疗。高发病率！高复发率！高死亡率！高致残率！这就是脑梗和脑出血这个魔鬼的真面目！这些一生不得中风的方法，值得每个人收藏一份！从现在开始做起，只要在生活中坚持做到了，一生不得这要命的病，千万收好！免费领取
总共15节王纪强道像针灸免费公益课：
第一节：道像针灸治疗阳痿早泄
第二节：道像针灸治疗高血压
第三节：道像针灸治疗小儿尿床
第四节：道像针灸治疗手脚冰凉
第五节：道像针灸治疗乳腺炎
第六节：道像针灸治疗湿疹
第七节：道像针灸治疗眼痒
第八节：道像针灸治疗大人小孩流鼻血
第九节：道像针灸治疗头疼
第十节：道像针灸治疗扁桃体发炎候息肉
十一节：道像针灸治疗崴脚
十二节：道像针灸治疗食物中毒
十三节：道像针灸治疗痔疮
十四节：道像针灸治疗大小便失禁
十五节：道像针灸治疗网球肘
扫码领取
请备注：领取课程
点击『分享』转发至您的朋友圈
在点下方‘再看’支持我们
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
