我们的身体每天都会产生和接收新的毒素，
如果身体排毒不畅，
时间一久，
积累的“毒素”会爆棚，
口臭、便秘、痤疮、色斑……
可能通通都会找上你。
这时你要注意了，
身体提醒你该排毒了！
8个症状说明毒素已超标
人体的毒素主要来源于体内和体外。人体通过新陈代谢产生废物，会变成毒素堆积在体内。不仅如此，我们每天接触的空气、水、摄入的食物，都可能携带“有毒”物质进入人体，对健康不利。
目前，越来越多的人开始出现身体亚健康，肥胖、口臭、便秘等症状，其实正是“慢性中毒”的表现。那么毒素超标有哪些表现呢？
症状1：口臭
不健康的饮食和作息习惯，如喜欢吃辛辣食物、暴饮暴食、疲劳过度等，都可能对肺、脾和胃部消化造成巨大压力，这时口腔中总会呼出一些难闻的臭味，这就是口臭。出现口臭症状时，先检查自己是不是因为肠胃不能正常消化食物，导致食物残留在体内。
症状2：便秘
人体通过排便来排除体内废物和毒素，每天至少要排一次便。如果你三天没排便，或者说排便不畅，出现便秘症状，说明肠道中有宿便。宿便中的有害物质会再次被人体吸收，可能导致肠胃不适、食欲不振等症状。
症状3：容易出汗
容易出汗并不是说你排毒能力强。因为人体的主要排毒器官是肾脏和肝脏，皮肤大量出汗虽会将人体的代谢产物，如乳酸、脂肪酸等随汗液排出体外，但是作用微乎其微。如果你动不动就出汗，说明你的脾胃可能出了问题。
症状4：长痤疮
辛辣、油腻的食物会长时间停留在肠道内难以消化。不仅如此，高油脂除了会导致脂肪堆积，还可能造成内分泌失调，使得身体代谢的产物不能排出体外，不仅长肉而且让你长痤疮。
症状5：脸上出现色斑
脸部被一块块的色斑占领，说明你可能最近甜食吃多了。人体摄入过多糖分，糖与蛋白质的结合物会大量沉积在皮肤下，易被氧化成色斑堆积在脸上。不仅如此，糖分积累过多会增加肝脏负担，肝脏难以分解的糖分会变成脂肪堆积。
症状6：口腔溃疡
喜欢吃烫的食物，当食物的温度超过口腔、食道、胃粘膜可承受的温度时，就会引发口腔溃疡，这样会对胃和食道造成巨大刺激，使得人体不能正常进行排毒工作，还有可能患上食道癌。
症状7：易疲倦
白天上班时总是感觉疲劳乏力，精神不振？那可能是体内积累大量毒素导致的。很多“夜猫子”凌晨都不睡，睡眠不足会打乱生理功能，减慢新陈代谢速度，导致体内毒素过多难以排出。所以经常“睡不醒”易疲倦的朋友们注意了，这说明你体内存毒过多。
症状8：面色泛黄
随着城市空气污染越来越严重，我们每天会吸入空气中漂浮的大量细菌、粉尘等有害物质，这些物质会直接进入肺脏，造成肺脏中毒。当这些毒素积累超标时，就会随着肺的作用沉积到皮肤，使皮肤暗淡无光。
排毒要靠这些食物
身体的毒素竟然对人体危害这么大，那么到底该怎么排毒呢？哪些食物是排毒“好帮手”呢？
解毒四杰
木耳、猪血、绿豆、蜂蜜享有“解毒四杰”的美誉。木耳可排出血液中的毒素；猪血有很强的滑肠功能，可有助于体内的大量毒素的排出；绿豆有排毒、利尿的作用；蜂蜜微甜润滑肠道，可排出肠道废物。
富含膳食纤维的食物
南瓜、冬瓜、芹菜等我们日常吃的蔬菜，均含有丰富的膳食纤维，可帮助肠胃蠕动，促进消化，帮助身体排毒。
苦瓜、苦茶等苦的食物
一般来说，苦味食物均可清热解毒。如苦瓜中的苦瓜素可以清除脂肪，帮助减肥，还能去除烦热，排出毒素。而苦茶中的茶多酚可以沉淀或还原重金属离子，帮助解毒。
看到这8大“中毒”症状，
及“中毒”带来的危害，
你还敢忽视自己体内的毒素吗？
定期定时排毒，
才能恢复身体健康。
早日还自己一个健康的体魄吧！
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