什么是瑜伽断食法
对一切生物来说，断食是天赐的身心改造法，能收到意想不到的神奇效果。动物界中，不管是狮、虎、象这样的大型动物，还是鼠。虫这样的小动物，只要一生病，就会自己寻找一处静谧的地方，通过彻底地放松、休息，不吃不喝，以消除病痛，恢复健康，这就是动物界的断食法。植物界的各类植物随四时运行一一春生、夏长.秋收.冬藏，其中周期性的冬藏正是其生生不息的关键所在，这便是植物界的断食。人类虽然拥有发达的科技文明，终归是生物界的一分子，亦需要遵循自然的法则，方能拒绝疾病的侵蚀，拥有健康而幸福的生活。
净食心得分享
很多人说，你那么瘦，还净食做什么？我不到90斤，不胖，但瘦瘦的身躯里的湿气确很重，以前毒素很多，从没调理过，肠胃功能紊乱，能吃，但是不吸收，所以怎么吃也不长肉，精神状态不好，平时早晨起来会浑浑噩噩，早上起来想睡回笼觉，人感觉不清醒，到下午犯困，从下午2点可以睡到4、5点钟，睡了又不解乏，脾气大，怨天尤人，皮肤粗糙，苍白，眼睛浮肿，晚上睡不好。这些所有的表现，都发生在我这一个瘦小的身体里，体内毒素太重了。通过净食，每天早晨起来排出的是黑色糊状物，我自己都不敢想，后面慢慢发现精神状态好转了，这更让人意想不到，不吃饭还可以精神变好，净食期间也不觉得饿，只是偶尔会有点馋，但感觉还好，整个过程还蛮舒服的，净食后，我的胃肠功能也改善了，排香蕉形的便，也不会腹胀了，吃东西感觉很香，能消化，在复食期，吃蔬菜汤都津津有味，原汁原味的东西吃起来更觉得幸福，不那么要靠重口味的菜来调胃口了，瘦人一样可以净食，调理胃肠，现在吃东西好，吸收好，体重也逐渐的在回升。还有，我的慢性咽炎也不怎么发了，以前大声说一下话，嗓子就容易哑，要吃蒲地蓝消炎片，而现在咽炎也不犯了，感觉很清爽。感谢净食清洁了我的身体，三十多年来第一次净食，感觉有很大的改善，期待下次的净食带给身体进一步的改善，相信自己的身体的潜力，去掉了污浊的一面，自然精气神就上升了。从精神状态，胃口变好，吃饭香，排泄好了。
意义▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼修养身体
相比之下，现代人的一些饮食生活反而违反科学。他们往往只注重营养素的获取量，而忽视身体废物的排除量，更加漠视净化身心的方法。实际上，在人们长期摄取的食物中，含有一些较难排除的毒素，在体内不断浓缩.累积，最终导致身心的异常状态。初期阶段，身体会出现疲倦.精神紧张、健忘、头痛、消化不良、心情郁闷等症状，继而出现口苦、经常感冒、皮肤过敏、便秘、腹泻、呕吐、关节僵硬.尿频、高血糖、高血压.严重焦虑、恐惧、易怒等问题，最终导致身体的各种病变如溃疡、关节炎、痛风、偏头痛、白内障.失眠、不孕症、糖尿病、肝肾病、癌症及精神抑郁症等。因此，若要身体健康，必须尽量避免身上产生毒素，这可以靠素食来实现。此外，依靠断食来有规律地清除毒素也不可或缺。当停止进食时，能源的补给钱暂时中断了;身体就会消耗体内的大量储备能源。首先利用糖类，其次利用脂肪和油脂类，最后利用蛋白质类。通过合理的断食，可以高效、安全、快速地释放埋藏在人体深处的毒素，并且使身体各器官得以充分休养，整个身心焕然一新。因此，断食是防治现代文明病的一剂灵丹妙药，也是一种全新的生活方式。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼控制心得断食法在瑜伽体系中具有十分重要的地位。除了上述对于身体的作用之外，断食还在控制心智方面发挥巨大作用，因为它能避免人体产生过多的精华液。人体精华液一旦过多，将使生殖器官、性腺及控制低等**的脉轮被过度刺激，产生过度的食欲和性欲，从而干扰身心的**。瑜伽的断食法经过长期改进，能把断食产生的各种心理、生理反应控制在最小范围，是方便、安全而又自在的断食法。在断食过程中，并非什么都不吃，其间可进食少量蔬果汁或米汤;以维持体内的代谢活动。因此，瑜伽断食法对现代人是非常实用的，与作为"苦行"的绝食有着本质的区别，可以被视为一种科学的养生法。只要持之以恒地加以实践，健康与体能情况自然会有飞跃性的提高。禁忌人群
1.孕妇及身体处于发育期的儿童。
2.体重过轻，低于标准体重二十五%以上者。标准体重的计算公式是标准体重(千克)一[身高(厘米)-]X0.9。(例如身高厘米，标准体重在54千克左右，体重在四十千克以下者，不可断食)。
3.严重的疾病患者:如患有糖尿病、癌症、肝硬化或重症肝炎、心脏疾病、尿毒症等等。
4.甲状腺失调者(亢进或低下)。
5.任何长期服用类固醇制剂或治疗特定疾病的药物、不适宜突然中断药物治疗者。
一?净化身体…健康的第一步：
健康是人类自古追求的目标，可是健康的定义随着时代的演进而有所不同，在以往农业社会肮脏的环境中，许多人常因微生物感染而患传染性疾病，传染性疾病只要针对微生物的特性给予适当的抗生素即可抑制。
但是在今日的工商社会中，卫生环境已经大幅改变，从肮脏变为污染，在污染的环境中，疾病也从传染性疾病转为慢性的文明病，如心脏病、高血压、糖尿病、肝病……等。污染环境的种类共有二种，即外在污染和内在污染。根据报导目前八万多种化学物质中，共有一万多种是致癌物质，从空气、饮水、食物中都充满了各项农药和化学物质的外在污染。十几年来这些污染造成癌症，高居台湾十大死因第一名，另外现代人饮食中鱼肉类等酸性食物占有极大比例，这些酸性食物经过消化后，残留在消化道是产生宿便和代谢毒素的内在污染。宿便、代谢毒素及外在污染毒素合称AMA（印第安医学专业名词），AMA是万病之源，台湾十大死因中除了意外死亡之外，其余九项都和污染息息相关。
环境中的污染严重威胁健康，当我们在追求「真健康」时，必须将体内囤积的内外在污染毒素排除，才能达到净化身体，建立健康的第一步，而净化的最佳方法就是净食疗法
二?净食的意义：
净食就是利用一段时间的饮食控制，让消化功能暂时停止运作，把代谢完全放在排泄上，使身体内的废物毒素(AMA)排出体外，达到洁净身体的目的。在净食期间，可以由外补充适宜的天然营养液和运用组织内储存的营养，来维持生命健康。
三?净食的历史：
净食起源至今约有五千年历史，在古代，各民族、宗教皆有净食的记录，如佛教有六斋日、十斋日的过午不食、闭关。基督教记载耶苏基督、摩西的四十天四十夜净食，回教有所谓「斋戒月」、印度教、犹太教……等也有净食的习惯。古代贤哲如苏格拉底、柏拉图等在从事哲学著作或参加考试前，经常净食，因为他们知道净食可以刺激精神潜能。据他们说—「填饱的胃不能思考」。
四?净食疗法的应用：
1．在去除有机氯化毒
物方面，美、日等国已证实净食疗法的可行性。多氯联苯、农药、杀虫剂等毒性化合物，常见于食物中，一不小心就会被吃进人体。这些都是不溶于水只溶于脂肪的毒素，不能随尿液排出，却会累积在脂肪组织中，不能分解和代谢，长期下来造成慢性中毒。
2．净食疗法就是借由不吃东西，使身体动用多余脂肪提供热能，利用消耗脂肪组织，扣除体内毒素。脂肪燃烧，累积在脂肪中的毒素会流到血液中，再由血液运送给肝脏解毒，然后排到胆汁中，随粪便排出体外。
3．在美国希尔顿医院救了数万名疑难病患。苏俄的医学界也都承认净食疗法的有效及科学性，且计医院都采行「净食疗法」。4．在日本，净食疗法应用广泛，医院及净食道场等普遍设立于全国各处。5．在台湾，多年前发生的多氯联苯事件中毒者，即以净食疗法治好的。目前，则由「中华净食健康协会」推广净食疗法，在临床经验上，有治疗多名癌症病患的例子。
五?净食的好处：
（一）调整体重：胖者一星期减轻3~7公斤，太瘦者复食后会增重。（二）排泄毒素、代谢废物：可达到养颜美容，返老还童和改善慢性疾病的功能。（三）净化血液、改变体质，保持血液弱硷性：改善因体质所引起的疾病，如皮肤病、过敏、气喘、鼻炎。（四）白血球增加、免疫力之强化：净食7~10天以上，白血球数目增加1.5~2倍，可提升免疫力和抵抗力。（五）净食7天后，会增加分泌副肾皮质荷尔蒙：调整内分泌促进血液循环、消除疲劳，使头脑清醒，情绪稳定。（六）产生自愈能力（好转反应）：依个人体质不同而有不同的反应。患病处会出现好转反应，待排毒完毕，即能改善。（七）改变饮食习惯：食量减少和口味变淡，对健康的维持有很大的帮助。
六?复食注意事项：
（一）复食时间最好与净食时间等长，最少也要有净食时间一半长。（二）复食时食物依流质→半流质→固体等方式缓慢进行，且须加强咀嚼（一口嚼30~60下，愈多愈好）。（三）切记不可暴饮暴食，否则易造成肠胃伤害与身体衰弱的严重后果。此则并非断食之过！（四）复食后，尽量配合天然素食，减少鱼肉类等动物性食品的食用，养成健康的饮食习惯，以迈向长寿健康之道。（五）净食易、复食难，净食的真正成功，有赖良好的复食配合。
排除AMA、清理毒素、净化全身、回复健康
一、改善肝脏功能肝炎、肝硬化、青春痘、荨麻疹、酒精中毒、安非他命中毒、皮肤过敏、口臭。二、吸呼器官强化咳嗽、气喘、过过敏性鼻炎、鼻蓄脓。三、健全消化器官胃胀、胃痛、食欲不振、下痢、便秘、消化性溃疡、嗝气、呕吐、肠闭塞。四、改善皮肤功能净化全身血管脂肪瘤、心脏诸症、心律不整、血浊、高血压、中风后之复健者、红光满面、热实体质、脖子和肩膀僵硬、腰酸背痛、易闪腰、手脚冰冷、手脚麻木、痛风、尿酸过多、风湿、关节炎、血栓、动脉硬化、胃寒、头疼。五、改善皮肤功能黑斑、鸡眼、狐臭、香港脚、其他各种皮肤疾病。六、改善慢性疾病糖尿病、肾脏病、各种肿瘤、巴金森症……等，都可慢慢改善。七、强化免疫功能净食净化体质后迅速增加白血球数量，促进副肾皮质荷尔蒙及淋巴液正常分泌。八、快速调整体态有效减肥—在7天净食后可减轻体重3-7公斤，过瘦者在净化复食后，可以增重。九、神奇全身美容净食净化后身体肌肤迅速换肤、红润、有光泽，有异想不到的自然美容效果。
具体介绍FAQ报名截止：年1月28日
开始时间：年2月12日
分四个阶段：
2天：元
3天：元
7天：元
14天：元
详询~
1812772
减肥不是目的在美丽的同时调理调理我们的内脏身体健康才是目的！
一尘瑜伽yichenyujia北京看白癜风好点的医院北京正规治疗白癜风需要多少钱
