不同鞋子给女性带来的健
高跟鞋、尖头鞋、松糕鞋……一双双时尚、漂亮的鞋
高跟鞋
高跟鞋穿上后会使人体脚指用力加大，并遭到挤压，使踝﹑膝承受的气力相应增大，腰﹑腹必须前挺才能保持平衡，这样容易致使腰﹑臀部肌肉﹑韧带劳损;而太高的鞋跟还使人体重心前移，着力点主要在前脚掌上，长时间穿会加速关节退化，乃至致使拇指外翻、拇囊炎等。建议：2—3厘米的鞋跟足以让人看上去挺立而有活力。
松糕鞋
人在行走时，脚后跟、大脚指、小腿会构成三个支点，使人走起路来轻松安稳。而穿上厚底的“松糕鞋”，改变了人体正常的重心，使足弓丧失了稳定行走的安稳功能，容易崴脚，还会影响年轻女孩骨关节的发育，造成足弓畸形，引发骨膜的慢性劳损和钙的流失，致使骨折。建议：鞋底厚度控制在6厘米内;走路要安稳，不宜进行爬山、跑步等剧烈活动。
尖头鞋
尖头鞋的鞋头又窄又扁，在设计上存在缺点，长时间穿容易磨损脚部。而脚指的相互挤压，又可能致使足部“横弓”、“中弓”部塌陷、陷肌，乃至致使脚指变形、拇趾外翻、脚指堆叠等;长时间穿还会引发足底纤维、脂肪增厚而长出“鸡眼”，严重的还会引致脚骨变形，损伤膝关节和脊椎骨，尤其是23岁以下的女性。
超薄平底鞋
偶尔穿平底鞋有助于肌肉放松，但底子太薄的鞋，走路时会使重心过于靠后，有脚后跟砸地之感，震动还可传到脑部;没有鞋后跟的支撑力，也会增大患足底胫膜炎的风险，这类疾病会令脚后跟疼痛。建议：不要长时间穿，特别不要连续数日穿同一双鞋。
选择一双舒适健康的鞋，可依照以下4个标准：鞋头部份高一点，脚指在鞋头可以微微曲折，有适度的空间活动;鞋前身及鞋腰部分坚固一点，避免左右晃动;鞋的宽度应有0.5厘米的活动空间;鞋后身皮质要软，鞋后跟部份要硬，这样才能保护双脚。（实习：孔丹琪）
