我们的外衣：皮肤
一、皮肤的概念
皮肤位于人体的表面，是人体和外界环境直接接触的部分，是人体面积最大的器官。
二、皮肤的结构
皮肤分别为表皮层、真皮层、皮下组织、皮肤附属器。
1、表皮层
表皮为最外层的皮肤，有保护作用，表皮没有血管，但有丰富的细小神经末梢。表皮由深层至表层分为五层：基底层、棘层、颗粒层、透明层、角质层。
2、真皮层
（1）真皮为皮肤的内层，是结缔组织之一，
（2）真皮内有血管、淋巴和神经、毛囊、汗腺和皮脂腺；
（3）主要作用是为表皮供养。
3、皮下组织
位于真皮的下方，又叫皮下脂肪，此层含有汗腺、毛根、血管、淋巴管和神经，由大量的脂肪组织及疏松的结缔组织组成，而眼睛的皮下组织不含脂肪，因而眼部特别易起皱纹，脂肪具有弹性，有缓冲外来压力的作用。
4、皮肤附属器:汗腺、皮脂腺、指甲、毛发
三、皮肤的功能
皮肤具有多重生理功能，还参与各种物质代谢，并是一个重要的的免疫器官，使机体保持一个稳定的内环境，更好的适应外环境的各种变化。
1、保护作用：皮肤有如人体的壁垒城堡，可防御细菌由表皮侵入体内。
2、分泌作用：能使皮脂腺分泌油脂，维持水分供给皮肤营养、滋润。
3、感觉作用：经由知觉神经末稍，皮肤可以对冷、热、触摸、压力及疼痛有所反应。
4、调节体温：人体各种生命活动正常进行需要比较恒定的体温做保障，正常体温在36—37度左右
5、排泄作用：皮肤可由汗腺排出汗液至体外，由于汗液含有盐分和其他化学物质，人体的水分会随汗液的排出而减少。
6、吸收功能：皮肤并不是绝对严密无通透性的，它能够有选择地吸收外界的营养物质。
7、皮肤的新陈代谢作用：皮肤细胞有分裂繁殖，更新代谢的能力。皮肤的新陈代谢功能在晚上10点至凌晨2点之间最为活跃，在此期间保证良好的睡眠对养颜大有好处。
四、皮肤的分类
人的皮肤按其皮脂腺的分泌状况，一般可分为四种类型。即：偏中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤。
1、中性皮肤
皮肤特点：中性皮肤是健康理想的皮肤，多见于9岁至20岁以下的女性，皮脂分泌量适中，皮肤既不干也不油，皮肤红润细腻，富有弹性，毛孔较小，对外界刺激不敏感。
保养重点：给于肌肤肌肤的常保养，注意保湿，加强防晒，保持充足睡眠，少吃刺激食物。
2、干性皮肤。
皮肤特点：干性皮肤白皙，毛孔细小而不明显。皮脂分泌量少，皮肤比较干燥，容易生细小皱纹、脱皮及过敏情况。毛细血管表浅，易破裂，对外界刺激比较敏感。
保养重点：注意护理的每一步都要注意保湿滋润。选择温和的护肤品，不要过度去角质，同时一年四季要注意防晒，避免光老化，加强营养和休息，多喝水，多吃蔬菜，水果和食品。
3、油性皮肤。
皮肤特点：油性皮肤肤色较深，毛孔粗大，皮脂分泌过量，皮肤油腻光亮。由于皮脂分泌过多，容易生粉刺、痤疮，常见于青春发育期的年轻人。在青春期的阶段，这种皮肤常由于荷尔蒙分泌失衡产生变化，致使内分泌活动旺盛，皮脂腺分泌油脂增加；拥有这类肤质的人，在青春期时，有可能满脸、满肩、满背都是青春痘、粉刺。之所以会造成这种和油性皮肤性质相同的粉刺皮肤，也是因为体内荷尔蒙增加刺激皮脂腺所导致。
保养重点：日常清洁很重要，包括彻底清理深层污垢，细致毛孔，平衡水油分泌的同时清爽保湿，少抽烟喝酒，少吃高脂食物，多喝水，多吃水果蔬菜。
4、混合性皮肤。
皮肤特点：额头、鼻子、下巴，即脸部的T字部位，属于油性肤质；而两颊、眼睛四周则属于干性肤质。一张脸上同时具有干性及油性的特点，而这些部位也很容易产生与干性皮肤或油性皮肤相同的问题，保养起来得费点力。
保养重点：需要平衡T区和两颊的保养需求，或者区别护理，混合肌肤应该注意毛孔的清洁，预防粉刺痤疮的产生。春夏季此类皮肤容易油腻，需保持清爽，秋冬季则多加滋润和保湿。
5问题性皮肤
何为皮肤的脂质膜：皮肤脂质膜是由表皮的角质细胞和汗腺分泌的汗液，皮脂腺分泌的部分皮脂所构成的一层弱酸性的隐形皮脂膜，它是皮肤的保护层，抵抗外界的一切刺激，如脏空气，紫外线，细菌等，还可以保护肌肤，防止水分的流失。此生理性的隐形膜重要，但是只在发育前完整，随着年龄的增长，一般这层膜都不完整，这也是造成一些皮肤问题的根本原因。
（一）敏感性皮肤
是一种问题性肌肤，任何肌肤都能敏感，但是干性肌肤更容易敏感。过敏性皮炎多表现为红，肿，热，痛，痒。
主要因素
（1）过度换肤；
（2）肌肤过度干燥
（3）长期使用劣质、变质或金属含量过高的化妆品或含有激素的药品
（4）强烈日晒，损伤表皮脂质膜，使皮肤屏障功能下降。
过敏性皮炎的预防
（1）创建皮肤的自我防护屏障，恢复皮肤表面弱酸性环境；
（2）重建皮肤表面的皮脂膜；（3）尽量避免热蒸汽，过度日晒和按摩；
（4）不要频繁更换护肤品。
（二）衰老性皮肤
以细胞功能衰退及萎缩性改变为特征，由自然因素和非自然因素造成的一种皮肤衰老化现象。皮肤会随年龄增长而变化：15-20岁为最佳期，25岁后易出现笑纹，30岁后易出现鱼尾纹，35岁以后易出现双下巴。
皮肤衰老的表现
（1）皮肤失水、干燥、粗糙（2）皮肤松弛、缺乏弹性
（3）皮肤白斑、老年疣、老年色素（4）色泽灰暗，皮肤变粗起皱
（5）表皮变薄，表皮更新修复能力减慢，屏障功能减弱；
（6）皮肤的生理功能下降，汗腺、皮脂腺分泌减少等。
影响皮肤衰老的因素
年龄、环境、内分泌紊乱、皮肤保养不当、精神因素、免疫功能的损伤、营养因素、阳光损伤、生活习惯、化妆品损伤（毒性刺激超标，微生物污染，质量低劣）等。
（三）色斑性皮肤
黄褐斑：淡色或黑色形状规则的斑片，不高出皮肤，多分布在颧颊额部皮肤，病程长，多由于内分泌等原因造成。
晒斑：一般常见在被太阳或者光线照射后受伤的皮肤，多见于身体抵抗力差和长时间暴晒的人，形状以片状为主。
蝴蝶斑妊娠斑：多见于婚后女性，由于体内雌激素水平不均衡等分泌失调造成，最好注意身体内部的调整。
雀斑：棕褐色或者黑色的小圆形斑块，表面光滑不高出皮肤，遗传原因，多在六，七岁时开始出现在颧骨脸颊鼻梁部。
铅汞中毒斑：由于使用品质低劣的护肤品，造成重金属的沉淀造成，多呈青黑色，肌肤多伴敏感。
（四）痤疮性肌肤
是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症，俗称粉刺，青春痘。一般认为由分泌失调引起皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，加之毛孔堵塞，痤疮杆菌感染造成的发炎，突起而成。痤疮极为常见，多发于青春期，和油性肌肤的人。
内因：青春期、月经期、食物、生活起居、心理压力。
外因：化学品、化妆品、药物、清洁不良
预防护理重点：
1、注重脸部的清洁，须选择适合皮肤质无刺激性的保养品，长期注意清洁、保养、护理。
2、不可随意用手挤压面疱、粉刺，以免处理不当发炎更严重。
3、面疱严重化脓时暂时停止使用粉底。
4、睡眠须充足，饮食起居要正常，保持情绪安定身心愉快。
5、保养品良莠不齐，有些保养品含有刺激成分，擦在皮肤上会破坏皮肤的抵抗力，产生毛孔阻塞及新陈代谢不良的情形，效果将适得其反，选用须特别小心。
6、均衡摄取维生素ABC，有助于消化并加速新陈代谢。
7、避免吃油炸类、脂肪类、海鲜、甜点及刺激性的食物，体内火气过盛时，皮肤较容易有反应，虾、螃蟹、芒果、龙眼、荔枝及一些补品禁吃。
8、适度地运动，不要暴露在污浊的空气中，多吸收新鲜空气，注意避免日晒，否则易在破坏皮肤的保护膜，形成细菌感染产生敏感粉刺。
护肤基本流程
日间护理：洁面乳（清洁）→柔肤水（爽肤）→眼部精华（修护）→面部精华（修复）→日霜，乳液（护肤）→隔离霜（隔离）→修颜霜（防晒）
晚间护理：洁面乳（清洁）→柔肤水（爽肤）→眼部精华（修护）→面部精华（修复）→晚霜，乳液（护肤）
特殊护理：洁面乳（清洁）→柔肤水（二次清洁）→去角质霜（去角质）→柔肤水（补水）→按摩膏（营养）→面膜（修复）
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