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维生素D具有促进生长和骨骼钙化、促进牙齿健全、提高身体对钙磷吸收，和维持血液中柠檬酸盐平衡的作用，不能盲目加量的服用，要遵循医嘱。因为维生素D服用过量，有可能会引起中毒。早期中毒表现为骨关节肿胀、疼痛、皮肤瘙痒、口唇干裂、头痛、发热、呕吐、恶心，腹泻或便秘。中期有可能导致心情烦躁，抽搐等症状。严重的，甚至会引起肾功能衰竭而危及生命。
现在的家长真难，给孩子没有补充维生素D怕孩子出现问题，怕佝偻病，怕长不高；给孩子补上了，又怕补充多了，导致孩子中毒，也怕孩子长不高。 哈哈，今天简单说说维生素D补充过量，会不会中毒和影响长个的问题。大家都知道维生素D对整体健康有多重要，维生素D在保持细胞健康状态方面发挥着重要作用，也是钙吸收的必要条件。虽然维生素D缺乏会使患某些疾病的风险很高，但是多余的维生素D也会对整体健康造成伤害。维生素D补充多少会中毒，
中毒表现是什么样的？
维生素D过量导致急性中毒，是因为过量补充维生素D，导致体内钙水平增高，出现高钙血症的表现，具体为：意识模糊、多尿、烦渴、眼屎、呕吐、便秘、肌无力。
过量的钙积累：维生素D对体内钙的吸收很重要。然而当补充维生素D的方式太多时，钙水平会增加，这时候会出现高钙水平的迹象，它可以给你带来不愉快的症状，这些症状对健康没有害处。这些症状可能包括尿频，恶心，消化不良和过度口渴。肌肉虚弱和疲惫：高维生素D水平与身体疲劳密切相关，这是因为血液中的钙含量高而不是骨骼钙含量高，肌肉不能获得所需的营养，特别是铁和蛋白质。这是最容易被忽视的症状之一，可能进一步导致严重的健康问题。
维生素D缺乏会使人患骨质疏松症和佝偻病的风险很高，有些人通过食用富含维生素D的食物或者补充剂来补充这种必需营养素。然而，如果维生素D水平过高对健康是有害的，这一点一定要注意了。
所以，如果孩子没有这些表现，不用担心维生素D中毒了。
对于1岁以内的宝宝来说，每天一共摄入IU就可以了；对于1岁以上的宝宝，每天摄入IU即可。注意：这是摄入量。如果宝宝吃的食物里含有维生素D，额外补充量就要相应减少。“IU”即国际单位。
细心的家长可能发现了，有的维生素D没有标注多少IU，而是XXug。“ug”是微克。1微克=40国际单位。家长在给宝宝补充维生素D的时候，一定要注意这点。
另外，喝配方粉的宝宝还需要注意，大部分配方粉中就含有维生素D，在额外补充维生素D时，就需要进行一个换算。
肾脏问题：由于血液中的高毒性，过多的维生素D也会对肾脏产生不良影响。肾脏的工作负荷会突然增加，在极端情况下，可能会造成严重的损害。血液中过量的钙也有可能形成肾结石。为了消除过多的毒素，身体可能会累积更多的钙，这可能会导致肾脏问题。消化不良：80%的免疫系统都在消化系统中。对身体免疫系统的任何形式的干扰都会使身体更容易患上疾病，过量的维生素D可导致腹部绞痛，恶心和其他形式的消化不良。即使患有肥胖症，也可能在很短的时间内突然瘦下去，但这是不健康的。维生素D补充多了，
会不会导致孩子不长个？
答：不会。维生素D补充少了，会担心孩子长不高，高了也会担心，家长们真难。先说即使是孩子维生素D缺乏，但是在没有导致佝偻病的情况下，一般也不会影响身高。那补多了呢？有些读者会想，维生素D补充多了之后，那钙就吸收的多，会导致钙在骨骼上沉积的多，那骨骼就钙化了。听过骨骼钙化的厉害之后，就不能再继续变长了，孩子就不长个子了。哈哈，这个前半句是正确的，从听说之后就不对了，确实，不能听说到啥就相信。维生素D是能促进钙的吸收，这样血液中的钙会升高，有利于软骨基质和类骨质的钙化。但是钙化和骨骼变长不是一个道理。钙化的厉害，会将骨骼变硬，但是只要干骺端没有钙化，骨细胞就会一直分化，骨骼就能一直变长，身高就会一直变高，变长的骨骼再被钙化，再变硬，不断循环，直到干骺端被钙化。而干骺端的成熟和最后钙化，是受生长激素、甲状腺激素、性激素等调节的，和血钙浓度关系不大。所以，维生素D补充多了，检查骨密度高了，不会导致孩子长得矮，目前也没有医学文献报道过这类问题，在身材矮小的原因中，也没有维生素D补充过量。所以，骨骼变硬和变长是两回事，这回放心了吧？长时间暴晒，再加上吃维生素D，
会不会导致过量?
放心绝对不会。身体有自己的调节功能的，再说你也不会让孩子长时间的暴晒。即使长时间暴晒了，虽然经皮肤转化的维生素D确实会增多，但是更多的维生素D前体和维生素D3会转化为没有活性的产物，不产生功能，导致体内的维生素D水平（25-羟-维生素D）不会高于nnoml/L(80ng/ml)。所以，你看身体多智能，只要不是你使劲造他，基本都没事。总结维生素D急性中毒的表现是意识模糊、多尿、烦渴、眼屎、呕吐、便秘、肌无力。数日内补充维生素D相当于正常量的数千倍，或者每日补充超过正常推荐量的25-倍，连续吃一段时间（数月）才会出现维生素D中毒。维生素D过量补充，不会影响身高。日晒和吃维生素D，绝对不会导致过量。声明：文章系本平台转载发布，若有侵权请联系删除！
部分整理/来源
儿科医生孔令凯
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