不少朋友在出现身体上不舒服的时候，其实想象不到自己竟然是患了糖尿病，因为糖尿病的症状也是非常多的，但是一旦患上糖尿病，大家也不必过于担心，因为有一些食物可以让血糖平稳，糖尿病善于伪装，5个症状声东击西，6种食物能激活胰岛素。
糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体，导致的代谢性疾病。导致机体出现早期症状的原因：
因体内的糖份作为尿糖排泄出去，吸收不到足够的热量维持身体的基本需求，会常常感到异常的饥饿、食量大增，但依旧饥饿如故。
身体出现以下症状，就有可能是糖尿病来了：
1.手脚麻痹、发抖
糖尿病人会有顽固性手脚麻痹、手脚发抖、手指活动不灵及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜间小腿抽筋、眼运动神经麻痹，重视和两眼不一样清楚，还有自律神经障碍等症状，医院检查，不得拖延。此外，糖尿病人应多加预防骨质疏松。
2.视力障碍
糖尿病可引起眼睛各个部位的合并症，以至出现视力减退、黑蒙、失明等。
3.嗜甜
平时不吃甜食的人也开始不加选择地吃很多甜食，很多人以为这是自己馋了的缘故。
4.性功能障
糖尿病引起血管、神经系统病变以及心理障碍等引发男性阳痿，女性性冷漠、月经失调等性功能障碍。
5.综合征
2型糖尿病因存在胰岛素抵抗、高胰岛素血症的情况，可同时或先后出现高血压、高脂血症、肥胖、冠心病、高血液粘稠度等，这虽不属于糖尿病症状，但有这些情况时，应注意血糖是否升高。
研究表明，以下6种天然食物，有降血糖、降血脂的功效：
1.莲子心茶：
所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
2.苦瓜
苦瓜中含有类似胰岛素的物质，可以降低血糖。另外它还含有大量的纤维素，可以延缓小肠对糖的吸收而使血糖下降。
3.洋葱
含维生素A、B1、B6、C等，并有杀菌作用，能抑制高脂餐引起的血浆胆固醇升高，洋葱还含有与降糖药物甲磺丁脲相似的有机物，适于糖尿病合并动脉硬化者食用。
4.莴笋
近来又有研究认为，莴苣中的糖类含量较少，维生素和烟酸较多，烟酸是胰岛素的激活剂，因此糖尿病人常食莴苣可改善糖的代谢，能有效的降低血糖。莴苣中的生化物对视神经有刺激作用，会引起头昏嗜睡的中毒反应，因此有眼疾者特别是夜盲症者不宜多食。但是注意，这种降血糖的蔬菜过分加热后胰岛素激活剂就几乎没有了，最好凉拌。
5.绿萝花
绿萝花俗称糖尿灵，是喜马拉雅山上的一种野生植物，可药食两用。因为它能治疗糖尿病，因此，糖尿灵这个名字由此而来。中医讲，绿萝花性微寒，归肝经、胆经，能行气活血，抗菌消炎。能保肝护胆，可治疗因长期酗酒或吃药导致的肝损伤，同时，对于肝火过旺导致的脾气暴躁、容易动怒，也有很好的疗效。
6.豌豆
含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，尼克酸等，可治疗糖尿病、高血压、产后乳少等。
平时我们所获知的养生方法其实是多种多样的，但是对于多种多样的养生方法，很多朋友并不清楚哪种是真哪种是假，所以我更需要擦亮自己的双眼，来看清究竟哪些养生方法是好的，哪些养生方法是适合我们的，这样才能让我们真的获得健康。
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